Posted on: 2 huhtikuun, 2020 Posted by: Hukkanen Martti Comments: 0

4 tapaa muuttaa tarpeitasi ja tavoitteitasi vastaavia harjoituksia

Painolla ja painolla on enemmän yhteistä kuin luuletkaan! Näiden yleisten voimaharjoitteluperiaatteiden ymmärtäminen antaa sinun mukauttaa mitä tahansa harjoitustasi tarpeisiisi ja vapauttaa täydet voimapotentiaalisi. Jos tunnet minut, tiedät, että rakastan harjoittelua ilman omaa painoa. Kalistheniikkaharjoittelua on vain niin monta tapaa edetä, että olen saanut eliniän arvon haasteita huolehtimatta edes ulkoisista painoista. Ymmärrän, että kaikki eivät kuitenkaan tunne niin. Paljon ihmisiä rakastaa silitysraudan tunnetta – ja saan sen täysin! Mutta joku, joka valmentaa ihmisiä päivä päivältä,…

READ MORE
Posted on: 2 huhtikuun, 2020 Posted by: Hukkanen Martti Comments: 0

Lihasten palautumisen tiede: Uusi lähestymistapa harjoituksen jälkeiseen ikkunaan

Tässä on mitä tehdä harjoituksen aikana ja heti sen jälkeen, jotta tulet takaisin vahvemmaksi huomenna! Kun aloitin harjoittelun vakavasti 90-luvun lopulla ja 2000-luvun alkupuolella, harjoituksen jälkeinen ikkuna oli evankeliumia.Tiesimme kaikki, että jos et juonut sitä palautumisravistetta – tarkalleen 1-4 proteiini-hiilihydraatti-suhteella – 15 minuutin sisällä harjoituksesta, menetit kaikki voitot. OK, ei ehkä kaikkia, mutta suurin osa niistä. Viime vuosina ”anabolisen ikkunan” käsite on joutunut tuleen, mutta vaikka se ei välttämättä ole yhtä tärkeä…

READ MORE
Posted on: 2 huhtikuun, 2020 Posted by: Hukkanen Martti Comments: 0

5 parasta ilmastointiharjoitusta koripallolle

Jos koripallo on sinun pelisi, Team Bodybuilding.com-urheilijalla Myree Bowdenilla on viisi suosikkiharjoittelua, joiden avulla voit parantaa ilmastointia kentällä. Kaikki haluavat kauneimman 3-pisteisen laukauksen ja hienoimmat kahvat koripallokentällä, mutta jos et ole kunnossa, mikään niistä ei tee sinulle paljon hyvää peliaikaa. Kauden ulkopuolella tai sesongin ulkopuolella ilmastoinnin tulisi olla etusijalla kaikille vanneille. Luonnollisesti näet parannuksia joukkueiden käytäntöjen seuraamisesta kentällä, mutta parhaat pelaajat viettävät lisäajan lehtipuulle ja etsivät mahdollisuutta parantaa heikkouksiaan. Bodybuilding.com-joukkueen urheilija Myree Bowden tietää…

READ MORE
Posted on: 2 huhtikuun, 2020 Posted by: Hukkanen Martti Comments: 0

Onko Dwayne Johnson steroideja?Tutkimme ja selvisimme

KÄYTTÄÄKÖ DWAYNE JOHNSON STEROIDEJA Dwayne Rock Johnson, kuten häntä suositaan, on yksi maailman vaikutusvaltaisimmista persoonallisuuksista. Hänen nimensä The People’s Champ puhuu niin paljon vaikutusvallastaan, kun otetaan huomioon, että hänellä on yli 14 miljoonaa seuraajaa Twitterissä ja lähes 161 miljoonaa seuraajaa Instagramissa. DJ ei ole myös vain yksi Hollywoodin halutuimmista näyttelijöistä, mutta myös Forbes 2019: n mukaan eniten palkattua. Hän on esiintynyt useissa Box Office -hittiissä vuosikymmenien ajan. Huomattavia mainintoja ovat Pain &…

READ MORE
Posted on: 2 huhtikuun, 2020 Posted by: Hukkanen Martti Comments: 0

Halodrol: Täydellinen opas vuoteen 2019

KAIKKI MITÄ SINUN TARVITSEE TIETÄÄ HALODROLISTA Halodrol tai HD, joka tunnetaan myös nimellä klooridhydromethylandrostenediol tai CDMA, on anabolinen androgeeninen steroidi.Se on itse asiassa testosteronin johdannainen. Halodrolin kemiallinen koostumus on 4-kloori-17a-metyyli-androst-1,4-dieeni-3b, 17b-dioli. Sen molekyylipaino on 337 ja kemiallinen kaava on C20H29C1O2. Sen puoliintumisaika on kuusitoista tuntia. Tunnistusaikaa ei tunneta. Halodrol on voimakas steroidi, jonka anabolinen ja androgeeninen suhde on 74 – 28. HD tai Halodrol on rakenteen ja vaikutusten suhteen samanlainen kuin Turinabol , toinen voimakas steroidi. Miehet käyttävät Halodrolia…

READ MORE